減重飲食注意事項：
減重的重點是要在對的時間吃對的食物！
飲食禁忌：嘴饞，應酬，出去玩，熬夜，吃冰的(包含冰淇淋, 冰水, 汽水, 果汁等含糖飲料)，飲料，宵夜，甜點(蛋糕餅乾)，零食，喝酒， 湯類(任何湯包括火鍋, 薑母鴨, 燒酒雞, 肉羹湯等)， 重口味的東西（醬油，辣椒）

1. 選擇低油烹飪的食物（例如燙青菜 清蒸魚等）
2. 多吃青菜（一天可吃4-5種不同青菜）
3. 多選擇未經加工之食物（魚丸燕餃培根火腿盡量避免）
4. 早餐吃得飽 晚餐吃得少
5. 水分很重要！一天水分攝取最好在1500-3000左右, 才能把體內多餘脂肪以及毒素排除
6.  

吃東西要細嚼慢嚥, 最好在15分鐘以上, 才不會在意識到飽足感之前已經吃進了過多的食物了, 也比較不會有胃脹氣的問題喔～
 
所有治療療效皆因人而異, 除了搭配專業醫師的建議以及調理體質, 平常的生活作息也要一起配合！若有任何疑問歡迎洽詢醫師
本診所所有水煎藥皆由醫師親自調配而成, 請安心服用